Y tế - sức khỏe » Nguoicham social networking

Posts

March 26, 2015.Posted in Các phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả được ưa chuộng nhất

Những phương pháp giảm cân nhanh được ưa chuộng nhất Bạn có đang băn khoăn hiện nay mọi người đang thực hiện kế hoạch <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a> của mình theo phương pháp nào hay không? Hãy cùng theo dõi bài viết này để biết điều đó nhé! <img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" src="http://giamcannhanhvn.com/uploads/files/cac-phuong-phap-giam-can-hieu-qua.jpg" alt="[IMG]" /> 1. Giảm cân tính điểm của Weight Watchers Phương pháp ăn kiêng tính điểm này giúp người theo giảm cân và giữ cân nặng mục tiêu. Theo đánh giá của các chuyên gia. Phương pháp này được đánh giá cao nhất cả ngắn hạn lẫn dài hạn. Điều này không có nghĩa là nó tác dụng với tất cả mọi người. Nó được đánh giá là khá hiệu quả cho giảm cân dài hạn, bởi vì những người ăn kiêng khó theo một phương pháp ăn kiêng nào lâu, cho dù đó là phương pháp ăn kiêng tốt nhất có sẵn. 2. Người giảm cân nhanh nhất (Biggest Loser Diet) Phương pháp giảm cân này dựa trên ăn những loại thức ăn lành mạnh. Phương pháp này chỉ đứng sau một phương pháp mà bạn cần đóng tiền để có được công cụ hỗ trợ. Các chuyên gia đồng ý rằng khống chế lượng calo và tập luyện sẽ tạo kết quả thành công cao cho những người ăn kiêng. Họ đánh giá người giảm cân nhanh nhất là một phương pháp rất hữu hiệu để giảm cân trong ngắn hạn và kết luận là dài hạn nó có tác dụng ở mức trên trung bình. 3. Giảm cân thức ăn sống (Raw Food Diet) Phương pháp ăn kiêng này có hiệu quả cho cả ngắn hạn và dài hạn vì những người ăn sống thường ăn những loại thức ăn ít calo hơn người bình thường. Nhưng phương pháp nghiêm khắc này không phải nhiều người có thể theo được. 4. Giảm cân thể tích (Volumetrics) Phương pháp này giúp người theo giảm cân và giữ gìn mức cân nặng tốt. Nó được đánh giá cao cho cả dài hạn và ngắn hạn khi nói đến giảm cân, và ngang bằng hay tốt hơn rất nhiều phương pháp giảm cân khác. Vì nó tập trung vào cảm giác no, và cảm giác no này khiến nó có xác suất thành công hơn các phương pháp khác. 5. Giảm cân low carb Atkins Atkins nhấn mạnh chương trình của họ sẽ giúp cho người theo giảm cân nhanh. Tuy nhiên, các chuyên gia đánh giá Akins cao nếu dùng để giảm cân ngắn hạn nhưng không được đánh giá cao dài hạn. Nên tổng thể Atkins được đánh giá cao hơn mức trung bình. 6. Giảm cân với ăn chay linh hoạt (Flexitarian) Xác suất cao là nếu bạn theo phương pháp ăn chay linh hoạt bạn sẽ giảm cân và giữ cân. Chuyên gia cho phương pháp này điểm cao cả ngắn hạn lẫn dài hạn. Nghiên cứu cho rằng những người bán ăn chay có cân nặng thấp hơn người ăn thịt. Bằng cách hầu hết ăn các thực phẩm thực vật, như hoa quả, rau xanh và gạo lứt, bạn sẽ nạp ít calo hơn, điều này dẫn tới giảm cân. 7. Giảm cân với ăn chay hoàn toàn (Vegan Diet) Ăn chay hoàn toàn có xác suất cao giúp bạn giảm cân và giữ cân, theo các chuyên gia. Đó còn là một biện pháp tốt để khống chế cân nặng. Nhưng những người ăn chay hòan toàn rất tận tâm với phương pháp của họ, một chuyên gia nói, bỏ tất cả thực phẩm động vật là một thách thức lớn. 8. Ăn kiêng tối ưu để giảm huyết áp (DASH) Nhấn mạnh vào ăn các thức ăn lành mạnh không chứa nhiều calo, DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) được đánh giá cao bởi các chuyên gia mặc dù nó không phải được thiết kế để giảm cân. Họ đánh giá phương pháp này cao về hiệu quả giảm cân của nó trong cả ngắn hạn lẫn dài hạn. 9. Giảm cân với ăn chay Eco Atkins Chuyên gia đánh giá phương pháp này có hiệu quả ngắn hạn nhiều hơn dài hạn rất nhiều trong việc giảm cân. Nó có thể khó để mà theo lâu dài, vì nó là phương pháp mà bạn cần tự thân vận động. 10. Ăn kiêng Động Cơ 2 (Engine 2 Diet) Phương pháp này được đánh giá trên mức trung bình một chút. Nó không phải được thiết kế với mục tiêu giảm cân, nhưng những người theo nó giảm cân bằng cách theo một chế độ ăn thực vật dinh dưỡng cao và cắt giảm lượng mỡ động vật. Tuy nhiên, “tôi vẫn không khuyên dùng nó như một biện pháp giảm cân,” một chuyên gia nói. Hãy update ngay những phương pháp giảm cân cực hay này và lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp nhất nhé!

Quốc Phong

March 25, 2015.Posted in Cách giúp giảm cân nhanh trong 3 ngày

Cách <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a> nhất trong 3 ngày Béo phì, thừa cân luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu vì thế bạn làm đủ mọi cách để giảm cân. Một trong những điều đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó chính là phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó bạn phải thường xuyên luyện tập thể dục để giảm cân hiệu quả hơn. Dưới đây là cách giảm cân nhanh với thực đơn ăn kiêng bằng rau xanh sẽ giúp bạn giảm cân. Cách thứ nhất: Bạn có thể ăn theo thực đơn cà chua trong vòng 3 ngày trong một tuần dưới đây và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời như thế nào. Bạn nên dùng kết hợp với <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/sp/giam-can/thuoc-giam-can-slim-fresh.html" target="_blank">viên uống giảm cân nhanh hiệu quả Slim Fresh</a> cho kết quả tốt hơn + Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống để ăn. + Bữa trưa: sử dụng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salat. + Bữa tối: bạn làm món salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng. Cách thứ 2: Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả mà mình chia sẻ sau đây: Ngày 1: Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê. Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô. Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani. <img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" src="http://khoedep.edu.vn/wp-content/uploads/2013/10/Cach-giam-can-nhanh-voi-salad-ca-ngu.jpg" alt="[IMG]" /> Ngày 2: Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi Bữa trưa: 1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột, 2 miếng pho mát. Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua. Ngày 3: Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối. Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán, 8 cái bánh quy Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối. Cách thứ 3: Bí quyết giảm cân chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga. - Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ. - Sữa chua: Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ). - Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

Quốc Phong

March 24, 2015.Posted in Những điều tốt cho sức khỏe khiến bạn nên làm chuyện ấy thường xuyên

Những điều tốt với sức khỏe khiến bạn nên làm chuyện ấy đều đặn Những điều tốt với sức khỏe khiến bạn nên <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tinh-duc/tu-the-quan-he-tinh-duc-de-len-dinh-nhat.html" target="_blank">quan he tinh duc</a> đều đặn. Quan hệ tình dục là một hình thức luyện tập tuyệt vời, dù nó không thay thế được máy chạy bộ nhưng cũng có những hiệu quả nhất định. Hoạt động quan hệ tình dục đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút, nhiều hơn bốn lần so với việc ngồi xem TV. Nó làm tăng nhịp tim đồng thời giúp bạn sử dụng nhiều cơ bắp khác nhau. Do đó, hãy hủy bỏ lịch làm việc dày đặc của bạn để dành thời gian cho việc quan hệ tình dục một cách thường xuyên hơn nhé. 1. Tăng cường hệ thống miễn dịch Các nghiên cứu đã cho thấy rằng quan hệ tình dục thường xuyên sẽ tăng khả năng miễn dịch ở cả nam và nữ giới. Cơ thể của họ có thể tự bảo vệ trước các vi trùng, vi rút và sự xâm nhập bên ngoài tốt hơn những người khác. Tuy nhiên, bạn vẫn nên làm những việc khác để giữ cho hệ thống miễn dịch của mình khỏe mạnh như ăn uống đúng cách, ngủ đủ giấc, tiêm chủng kịp thời hay sử dụng bao cao su. 2. Tăng ham muốn của bạn Bạn đang khao khát đời sống tình dục thêm sinh động? <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tinh-duc/video-mot-so-tu-the-quan-he-vo-chong-tao-cuc-khoai.html" target="_blank">Quan he vo chong</a> sẽ cải thiện ham muốn của bạn. Đối với phụ nữ, tình dục giúp bôi trơn âm đạo, chảy máu và đàn hồi, tất cả đều mang lại cảm giác gần gũi và làm hai bạn khao khát nhau nhiều hơn. 3. Cải thiện việc kiểm soát bài tiết của nữ giới Khung xương chậu khỏe mạnh là điều rất quan trọng trong việc phòng tránh nguy cơ muốn đi tiểu, điều này ảnh hưởng đến 30% phụ nữ tại một số thời điểm nào đó trong cuộc đời họ. Quan hệ tình dục tốt cũng giống như một bài tập thể dục cho cơ xương chậu của bạn, đặc biệt khi bạn đạt cực khoái, nó sẽ tạo ra sự co thắt ở các cơ bắp giúp tăng sức mạnh cho chúng. Xem thêm: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tinh-duc/hinh-anh-bup-be-tinh-duc-khoa-than-nhu-nguoi-that.html" target="_blank">bup be tinh duc</a> <img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" src="http://www.tapchidanong.org/product_images/uploaded_images/quanhetinhduc9438293.jpg" alt="[IMG]" /> 4. Giảm huyết áp Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự liên hệ giữa tình dục và hạ huyết áp. Một nghiên cứu mang tính đột phá cho thấy quan hệ tình dục (không phải thủ dâm) sẽ làm giảm huyết áp tâm thu (áp lực của máu trong động mạch khi tim đập). Đó là con số đầu tiên trong bảng kiểm tra huyết áp. 5. "Yêu" là một bài tập thể dục Quan hệ tình dục là một hình thức luyện tập tuyệt vời, dù nó không thay thế được máy chạy bộ nhưng cũng có những hiệu quả nhất định. Hoạt động tình dục đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút, nhiều hơn bốn lần so với việc ngồi xem TV. Nó làm tăng nhịp tim đồng thời giúp bạn sử dụng nhiều cơ bắp khác nhau. Do đó, hãy hủy bỏ lịch làm việc dày đặc của bạn để dành thời gian cho tình dục một cách thường xuyên hơn nhé. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/hot-girl/co-giao-thao-day-lam-tinh-moi-nhat.html" target="_blank">co giao thao</a> dạy làm tình mới nhất 6. Giảm đau Nếu bạn đang bị đau đầu và nghĩ tới việc dùng một viên aspirin, trước tiên hãy thử quan hệ tình dục. Khi bạn lên đỉnh, nó sẽ giúp ngăn chặn cơn đau do giải phóng một loại hóc môn có khả năng chịu đau. Và dù nếu bạn chưa đạt được cực khoái thì vẫn có thể làm được điều này. Việc kích thích âm đạo có thể làm giảm cơn đau mãn tính ở chân và lưng, và nhiều phụ nữ tiết lộ tự kích thích bộ phận sinh dục giúp họ giảm đau bụng kinh, đau khớp, và thậm chí là đau đầu. 7. Giảm nguy cơ đau tim Một đời sống tình dục lành mạnh sẽ cho bạn một trái tim khỏe. Ngoài việc làm tăng nhịp tim, nó giúp cân bằng giữa testosterone và estrogen (hai hóc môn sinh dục nam và nữ). Khi hai hóc môn này thấp, cơ thể sẽ gặp rất nhiều vấn đề như loãng xương, thậm chí là đau tim. Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông quan hệ ít nhất hai lần một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim so với những người hiếm khi quan hệ. Xem tiếp: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/hot-girl/bo-anh-khoa-than-nghe-thuat-tuyet-dep-cua-duong-quoc-dinh.html" target="_blank">anh khoa than</a> 8. Có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ, đàn ông xuất tinh thường xuyên (ít nhất 21 lần một tháng) có ít nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, bài tiết về đêm, và thủ dâm đều có thể khiến bạn xuất tinh và đạt được lợi ích này. Quan hệ tình dục không hẳn là lý do duy nhất ảnh hưởng đến nghiên cứu về ung thư này bởi có rất nhiều yếu tố gây ra ung thư. Tuy nhiên, dù sao quan hệ nhiều hơn cũng không gây hại gì. 9. Cải thiện giấc ngủ Sau khi quan hệ tình dục, bạn thường ngủ thiếp đi nhanh chóng, và đó là một lý do tốt. Sau khi đạt cực khoái, hóc môn prolactin được giải phóng, ảnh hưởng đến cảm giác thư giãn và gây ra buồn ngủ sau khi quan hệ. 10. Giảm bớt căng thẳng Việc gần gũi với bạn tình có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng của bạn. Các hành động chạm và ôm có thể giải phóng hóc môn "hạnh phúc" tự nhiên của cơ thể bạn. Điều đó sẽ làm tăng cảm giác thoải mái và bạn sẽ tận hưởng được niềm vui đó. Tình dục không chỉ là một đơn thuốc giúp bạn khỏe mạnh, mà còn mang lại một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Quốc Phong

March 23, 2015.Posted in Cậu nhỏ nam giới – Kích thước cậu nhỏ và những điều bí mật

Quốc Phong

March 23, 2015.Posted in Nguyên nhân nào gây nên bệnh xuất tinh sớm ở đàn ông

Nguyên nhân gây <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/dieu-tri-xuat-tinh-som/cac-cach-chong-xuat-tinh-som.html" target="_blank">xuat tinh som</a> Xuất tinh sớm ở nam giới sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới và bộ phận sinh lý, bên cạnh đó sẽ ảnh hưởng đến tâm lý nên nhất định phải <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/dieu-tri-xuat-tinh-som/cach-dieu-tri-xuat-tinh-som.html" target="_blank">dieu tri xuat tinh som</a> càng sớm càng tốt, tránh làm tổn hại đến các bộ phận khác, nghiêm trọng hơn có thể ảnh hưởng đến tình cảm gia đình. Sau đây các chuyên gia sẽ giới thiệu cho chúng ta biết về một số nguyên nhân gây bệnh xuất tinh sớm. 1. Thủ dâm Thủ dâm đối với rất nhiều nam giới lại nói là một thói quen, thường thì thói quen thủ dâm sẽ không trực tiếp ảnh hưởng đến phóng tinh nhưng do thủ dâm trong một thời gian dài và sợ bị gia đình phát hiện nên đã giải quyết nhanh từ đó làm cho bệnh xuất tinh sớm bắt đầu phát triển nhanh hơn. Tham khảo: <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tinh-duc/thuoc-keo-dai-thoi-gian-quan-he-tot-nhat.html" target="_blank">thuốc kéo dài thời gian quan hệ</a> 2. Gián đoạn khi đang quan hệ tình dục Có một vài người sau khi kết hôn thì không sử dụng bao cao su hay không đặt vòng tránh thai và lại sử dụng phương pháp phóng tinh ra ngoài. Do đôi bên căng thẳng và tập trung hết tinh thần vào việc xuất tinh nên dẫn đến nam giới cảm thấy căng thẳng hơn từ đó dễ làm thành xuất tinh sớm. 3. Số lần quan hệ tình dục ít Có một số người do bị áp lực trong công việc hay do ly hôn hay do thường xuyên đi công tác xa làm cho không có thời gian gần gũi với đối phương từ đó làm cho nhu cầu tình dục giảm dẫn đến xuất tinh sớm. Để điều trị dứt điểm nam giới nên dùng thuốc điều trị xuất tinh sớm như: <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/sp/dieu-tri-xuat-tinh-som/thuoc-dieu-tri-xuat-tinh-som-vipmax.html" target="_blank">Vipmax</a>, Cravimax, Gravimax-RX là những sản phẩm có tác dụng điều trị xuất tinh sớm, tăng kích thước dương vật, điều trị yếu sinh lý, rối loạn cương dương (liệt dương). <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/sp/dan-ong/thuoc-tang-kich-co-duong-vat-gravimax-rx.html" target="_blank">Gravimax rx</a>, vipmax, cravimax là ba sản phẩm được chúng tôi độc quyền phân phối tại Việt Nam. Sản phẩm được nhập khẩu tại Mỹ, với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên. Chi tiết tại roiloancuongduong.edu.vn