Y tế - sức khỏe

<div class="sapo fl mgt25" style="margin: 25px 0px 0px; padding: 0px; float: left; font-weight: bold; color: #333333; width: 610px; line-height: 19.200000762939453px; font-family: 'Times New Roman' !important; font-size: 12pt !important;">Đu đủ dễ tiêu hóa nên là loại quả được rất nhiều mẹ chọn.</div> <div class="detail_content fl mgt15" style="margin: 15px 0px 0px; padding: 0px; float: left; color: #333333; line-height: 20px; width: 610px; font-family: 'Times New Roman' !important; font-size: 12pt !important;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Công dụng của đu đủ với bé</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Nhiều cha mẹ quyết định chọn đu đủ là món cuối cùng trong thực đơn ăn dặm của bé. Những thức ăn được coi là dễ tiêu hóa nhất khi bé tập ăn dặm là khoai lang, bơ, chuối... và đu đủ được xếp sau danh sách này. <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Đu đủ chín là loại quả giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều vitamin C (giúp cơ thể hấp thụ sắt), vitamin A và cả vitamin E. Đu đủ cũng dồi dào chất xơ và axit folic. <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Giống như xoài, đu đủ cũng là một loại quả mà thời điểm cha mẹ cho bé ăn đu đủ là khác nhau. Một số cha mẹ chọn đu đủ là món cho bé tập ăn dặm nhưng cũng có cha mẹ để bé làm quen với đu đủ muộn hơn.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn có thể cho bé ăn đu đủ ở tháng thứ 7 nhưng nếu muốn cho bé ăn sớm hơn (khoảng tháng thứ 6) thì điều đó cũng không gây nguy hiểm gì.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-1" style="margin: 5px; padding: 0px; border-width: 1px; border-style: solid;" title="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/08/15092012afamilydudu1-1cf70.jpg" alt="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" width="600" align="middle" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Một quả đu đủ dài, cầm nặng tay, chín đều, cuống còn nhựa dính thì ăn vừa ngọt lại thơm ngon, ít hột, thịt dầy.</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Cách chọn đu đủ ngon<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Khi mua đu đủ tươi, các mẹ nên chọn quả có vỏ màu vàng đậm hoặc màu cam, không có vết thâm, bầm dập hay những nhược điểm khác. Một quả đu đủ chín sờ thấy mềm nhưng không nhũn và có mùi thơm.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Chọn quả dài, cầm nặng tay, chín đều, cuống còn nhựa dính thì ăn vừa ngọt lại thơm ngon, ít hột, thịt dầy. Quả đu đủ dù to, tròn, trông thì chín nhưng cuống đã khô nhựa là đu đủ chín dấm, về ăn nhiều hột, thân mỏng.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Mách nhỏ các mẹ là nên tránh mua đu đủ nếu trời mưa trước đó một vài ngày vì đu đủ ăn sẽ nhạt.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-2" style="margin: 5px; padding: 0px; border-style: none;" title="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/09/15092012afamilydudu2-47923.jpg" alt="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" width="500" align="middle" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố để nghiền nhuyễn.</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Cách rửa đu đủ</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Các mẹ để nguyên vỏ và rửa đu đủ dưới vòi nước đang chảy để loại bỏ hết bẩn bám trên quả. Sau đó ngâm đu đủ với hỗn hợp nước gồm một phần dấm trắng và ba phần nước sạch để loại bỏ vi khuẩn.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Cách chế biến</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Các mẹ gọt vỏ đu đủ đi, sau đó bổ dọc quả đu đủ thành hai phần rồi dùng thìa để gạt bỏ hạt. Nếu mẹ nào cẩn thận hơn thì có thể rửa lại từng miếng đu đủ với nước đun sôi để nguội để đảm bảo loại bỏ hết các hạt. <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Các mẹ có thể dùng thìa để nạo đu đủ chín ở giữa để cho bé ăn ngay hoặc có thể cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ để cho vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn. Các mẹ có thể thêm nước vào máy xay để hỗn hợp đạt tới độ loãng cần thiết.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-3" style="margin: 5px; padding: 0px; border-style: none;" title="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/09/15092012afamilydudu3-861a7.jpg" alt="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" width="500" align="middle" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Đu đủ được nghiền nhuyễn có thể cho bé ăn ngay hoặc kết hợp với một số thực phẩm khác để tạo hương vị mới.</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Cách kết hợp đu đủ với thực phẩm khác</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Để bé có thể nếm thử những hương vị mới, các mẹ có thể kết hợp đu đủ với những loại thực phẩm khác như các loại quả, rau, thịt, bột yến mạch, sữa chua, táo, lê, khoai lang...<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />- <span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Hỗn hợp đu đủ, đào, sữa chua (dành cho bé 8 tháng tuổi trở lên): </span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Nguyên liệu gồm ½ miếng đu đủ chín (đã gọt vỏ, bỏ hạt và được nghiền nhừ); ½ cốc nhỏ đào chín đã được nghiền nhừ và 1 hộp sữa chua (loại của bé).<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Trộn đào và đu đủ đã được nghiền nhuyễn với nhau. Thêm sữa chua vào hỗn hợp và trộn đều lên và cho bé thưởng thức.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-4" style="margin: 5px; padding: 0px; border-style: none;" title="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/09/15092012afamilydudu4-861a7.jpg" alt="Mẹ làm đu đủ ăn dặm cực thơm cho bé" width="400" align="middle" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Kết hợp đu đủ với lê.</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">- Hỗn hợp đu đủ, lê</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Nguyên liệu bao gồm 4 thìa bột ăn dặm giàu sắt (bột ăn dặm mua sẵn); 2 thìa đu đủ chín xay nhuyễn; 2 thìa quả lê xay nhuyễn; một ít sữa công thức hoặc sữa mẹ.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Trộn đu đủ và lê đã được nghiền nhuyễn với nhau. Có thể thêm sữa chua vào và trộn đều cho bé thưởng thức. </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;">Theo afamily.vn</div> </div>

<div class="sapo fl mgt25" style="margin: 25px 0px 0px; padding: 0px; float: left; font-weight: bold; color: #333333; width: 610px; line-height: 19.200000762939453px; font-family: 'Times New Roman' !important; font-size: 12pt !important;">Món ăn dặm này chỉ thích hợp cho các bé từ 8 tháng tuổi trở lên thôi các mẹ nhé!</div> <div class="detail_content fl mgt15" style="margin: 15px 0px 0px; padding: 0px; float: left; color: #333333; line-height: 20px; width: 610px; font-family: 'Times New Roman' !important; font-size: 12pt !important;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Lợi ích của dâu tây</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Dâu tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một nguồn mangan dồi dào, nguồn chất xơ, iốt rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol. <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Ngoài ra, dâu tây có chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu sau đây: Kali, Folate, sinh tố B, Omega-3, vitamin K, Magiê, đồng...<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Với những lợi ích trên, các mẹ đừng bỏ qua món này trong thực đơn ăn dặm của bé nhé!<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-3" style="margin: 5px; padding: 0px; border-style: none;" title="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/04/ptg01938071-7a699.jpg" alt="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" width="396" align="middle" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Một trái dâu tây ngon to, tươi và có hình trái tim, quả mọng, vẫn còn nguyên cuống và đài xanh</span>.</div> <span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Cách chọn dâu tây</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Một quả dâu tây sẽ không tiếp tục chín sau khi hái xuống nên các mẹ tránh chọn những quả có các đốm trắng hay đốm màu xanh lá cây. Hãy chọn những quả mọng màu đỏ đều mà không mềm nhũn hoặc bầm dập.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Một trái dâu tây ngon to, tươi và có hình trái tim, quả mọng, vẫn còn nguyên cuống và đài xanh. Các mẹ nên chọn những trái dâu tây được thu hái đúng thời điểm bởi vì nếu dâu tây già sẽ có thể bị khô và rỗng ruột đấy.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Các mẹ nên tránh lựa chọn những trái dâu tây cũ, bẩn hặc đã bị bầm nát. Nếu mua dâu tây lưu trữ trong hộp nhựa, tránh những hộp bị bẩn dưới đáy hoặc có độ ẩm bên trong.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-4" style="margin: 5px; padding: 0px; border-style: none;" title="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/04/cach-rua-mot-so-loai-trai-cay-eac1-a1820.jpg" alt="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" width="450" align="middle" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Sau khi rửa dâu tây trong chậu nước, các mẹ nhớ rửa thêm lần nữa trực tiếp dưới vòi nước chảy.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div> <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Cách rửa và chế biến</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Đầu tiên, các mẹ rửa dâu tây trong một chậu nước khoảng 3 lần. Sau đó rửa tiếp lần nữa với hỗn hợp gồm một phần dấm trắng và 3 phần nước để loại bỏ vi khuẩn. Tiếp theo lại đem rửa trực tiếp dưới vòi nước chảy. Dùng bàn chải thật mềm để rửa sạch các kẽ trên bề mặt vỏ. Cuối cùng, hãy rửa lại với nước đun sôi để nguội. <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-5" style="margin: 5px; padding: 0px; border-style: none;" title="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/04/dau-4b1a6.jpg" alt="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" width="500" align="middle" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Cắt trái dâu tây làm 4, nếu quả nào còn xanh cho lên hấp trong khoảng 3 phút. <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div> <br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Các mẹ nhớ là chỉ bỏ núm xanh của quả dâu tây đi sau khi đã rửa sạch nhé. Đây là cách rửa chung cho tất cả những quả thuộc họ dâu. Bởi nếu vặt trước khi rửa nước sẽ ngấm vào quả, và chúng không còn ngon nữa.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Các mẹ bổ quả dâu tây làm bốn theo chiều dọc. Nếu quả nào còn xanh thì nên bỏ vào nồi hấp trong vòng 3 phút. Nếu là dâu tây tươi, chín thì bỏ qua bước này.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="center"><img id="ICE-img-6" style="margin: 5px; padding: 0px; border-style: none;" title="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/04/dau2-e5109.jpg" alt="Mẹ làm dâu tây cho bé ăn dặm nhé!" width="500" align="middle" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-style: italic;">Dâu tây xay cho thể cho bé ăn luôn hoặc kết hợp với sữa chua, đào, táo, lê...<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div> <p><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Cho dâu vào xay tới khi mịn. Cho nước lọc vào xay cùng để đạt tới độ loãng nhất định.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Nếu là dâu tây chín, ngọt, các mẹ có thể cho bé ăn luôn sau khi xay xong. Để tăng hương vị cho bé, có thể trộn dâu tây với sữa chua, táo, đào, lê, chuối; thịt gà, bột yến mạch... </p> <p>Theo afamily.vn</p> <p> </p> </div>

<p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 12.800000190734863px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng trong việc giảm cân hay không?</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 12.800000190734863px; float: left; width: 610px;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none; border: 0px; line-height: 20px; font-size: 13px;" align="justify"> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, giàu chất xơ và chất đường, vì vậy, một mặt loại quả này có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể giúp bạn bố sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> </div> <p style="margin: 0px; padding: 10px 0px 12px; line-height: 20px; font-size: 13px;" align="justify">Khi phân tích thành phần dinh dưỡng trong chuối, người ta thấy có 3 loại đường thiên nhiên là: sucro, frutose, và gluco được tích hợp cùng với chất xơ, khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng tức thời cho cơ thể.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 10px 0px 12px; line-height: 20px; font-size: 13px;" align="justify">Chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp đủ năng lượng cho người tập thể dục nặng, hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng trong suốt 90 phút. Chính vì vậy, các lực sĩ thường ăn chuối sau khi tập luyện để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng trong việc giảm cân hay không?<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 10px 0px 12px; line-height: 20px; font-size: 13px;" align="center"> <img id="ICE-img-2" style="border-style: none; font-size: 13px;" src="http://images.xinhxinh.com.vn/2012/09/15/09/29/0d7vochuoi11411.jpg" alt="" border="0" /><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Trong chuối có hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, có hàm lượng cácbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và sinh tố khác nhiều gấp đôi. Chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, nhẵn bóng, mắt sáng, kéo dài tuổi thọ.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 10px 0px 12px; line-height: 20px; font-size: 13px;" align="justify">TS. Trần Công Khánh, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu và phát triển cây thuốc dân tộc cổ truyền cho biết, chuối có nhiều vitamin, muối khoáng, đặc biệt rất giàu Kali - chất mà cơ thể cần rất nhiều, hơn 1000mg mỗi ngày. Kali rất quan trọng cho việ cân bằng giữa Kali và Natri trong cơ thể, làm hạ huyết áp.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 10px 0px 12px; line-height: 20px; font-size: 13px;" align="justify">Một quả chuối chứa 500g Kali, nên nếu ăn 2 quả có thể cung cấp đủ lượng Kali mỗi ngày. Nếu ăn 3 quả chuối mỗi ngày có thể giúp chữa các bệnh về tim mạch.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Chuối có nhiều loại như: chuối tiêu, chuối ngự, chuối tây…, nhưng nhìn chung các loại chuối đều có đầy đủ các loại chất như nhau. <br style="font-size: 13px;" /> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Gần đây, khoa học còn chứng minh ăn chuối có thể giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viem loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <div style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none; border: 0px; line-height: 20px; font-size: 13px;" align="justify">Đặc biệt, chuối còn được biết đến là loại quả giúp giảm béo, vì chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hoá tốt.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Khi ăn nhiều chuối vào cảm thấy no, khi no rồi thì không muốn ăn các thứ khác, nhưng năng lượng của chuối đưa vào cũng rất thấp, nên chuối làm cân bằng năng lượng đưa vào và năng lượng tiêu thụ, chính vì vậy nó sẽ giúp người ta không tăng cân.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Theo xinhxinh.com.vn ( theo <span style="font-weight: bold; line-height: normal; text-align: right; font-size: 13px;">VnMedia)</span></p> </div> </div>

<p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 12.800000190734863px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 12.800000190734863px; float: left; width: 610px;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">Chuối hỗ trợ tiêu hóa<br style="font-size: 13px;" /></span><br style="font-size: 13px;" />Khi mang thai, phụ nữ thường hay bị táo bón. Lời khuyên của bác sĩ chính là hãy ăn nhiều chuối. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ có tác động tích cực tới hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng. <br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" />Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hợp chất để giảm axit chống viêm loét niêm mạc dạ dày, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào niêm mạc.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"><img id="ICE-img-2" style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" title="Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/09/07092012afamilychuoi1-b5a90.jpg" alt="Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu" width="600" align="middle" /></div> <br style="font-size: 13px;" /><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">Chuối giúp chống trầm cảm</span><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" />Chuối còn có tác dụng thúc đẩy não sản xuất ra chất serotonin 5, chất này có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm đau và giảm các tiết tố gây ra ức chế cảm xúc ở phụ nữ mang thai.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" />Trong thời kỳ thai nghén, nếu bạn cảm thấy tâm trạng mình không được tốt, hay buồn rầu thì hãy ăn chuối để làm tăng nồng độ chất serotonin trong não. Điều này sẽ giúp làm giảm chứng trầm cảm và khiến tâm trạng của bà bầu vui vẻ hơn.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"><img id="ICE-img-3" style="border-width: 1px; border-style: solid; margin: 5px; font-size: 13px;" title="Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/09/07092012afamilychuoi2-b5a90.jpg" alt="Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu" width="600" align="middle" /></div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">Làm giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ</span><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" />Trong chuối có chứa ít chất béo, lượng cholesterol trong chuối gần như bằng không. Trong khi đó, chuối lại có chứa hàm lượng kali cao và hạn chế các tổn thương mạch máu do ức chế ion Na +. <br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" />Thực tế đã chứng minh rằng nếu thường xuyên ăn chuối, các bà bầu có thể giảm tới 23,6% tỷ lệ đột quỵ.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; line-height: normal; text-align: right;">Theo Afamily.vn</span></div> </div>

<h1 style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 10px 0px; font-size: 17pt; line-height: 23px; color: #0a6a9c; float: left; width: 610px;"><span style="font-size: medium;">Những thực phẩm: Ăn để khỏi bệnh</span></h1> <p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Bạn đã nghe nói về thực phẩm có thể chữa khỏi bệnh chưa? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn mười loại thực phẩm có công dụng chữa bệnh kỳ diệu.</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; float: left; width: 610px;"> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify; font-size: 13px;">Chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên bởi những hiệu quả mà chúng mang lại.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">1. Giảm trí nhớ - Ăn hạt hướng dương</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, giúp bảo vệ tế bào thần kinh não bộ chống lại các mối nguy hiểm do oxy hóa, bảo tồn trí nhớ của bạn. Bạn chỉ cần ăn khoảng 1-2gr hạt hướng dương mỗi ngày là đã có thể nuôi dưỡng trí não mình.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">2. Đau cơ - Dùng quả anh đào chua</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Uống 1-2 ly nước anh đào chua mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ những cơn đau cơ. Nguyên do bởi quả anh đào chua giàu các đặc tính chống viêm của men tiêu hóa, lại có thêm tác dụng giảm đau như thuốc giảm đau ibuprofen.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">3. Cơ bắp yếu - Ăn vỏ táo</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Vỏ táo cũng có tác dụng tốt cho cơ bắp. Vỏ táo rất giàu axit ursolic, góp phần sản xuất insulin cũng như yếu tố tăng trưởng IGF-1 (một hoạt chất trung gian làm giảm những tác động của hormone tăng trưởng). Insulin vốn là hai kích thích tố cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">4. Thị lực kém - Ăn bắp cải</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Rau bắp cải cũng như các loại rau lá xanh khác rất giàu lutein giúp bảo vệ thị lực, giảm bớt nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">5. Khả năng tập trung kém - Ăn trứng</strong> <br style="font-size: 13px;" /> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Khi cảm thấy trí não không có khả năng tập trung, hãy ăn một quả trứng để cải thiện tình trạng mất tập trung. Trứng giàu choline giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và chú ý nhiều hơn.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; font-size: 13px;" src="http://cdn.liva.com.vn/cdn/webphunu.net/sites/default/files/trung.jpg" alt="" width="402" height="319" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"><strong style="font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /> </strong><strong style="font-size: 13px;">6. Lão hóa da - Ăn một quả cam hoặc 170ml</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify; font-size: 13px;"> <br style="font-size: 13px;" />Hoa quả họ cam quýt rất giàu vitamin C, giúp hình thành collagen để duy trì độ đàn hồi da. Vì thế, hãy ăn một quả cam hoặc uống 170ml nước cam mỗi ngày để phòng ngừa và giảm bớt <a style="text-decoration: none; outline: none; color: #000000; font-size: 13px;" href="http://xinhxinh.com.vn/thu-vien-lam-dep/chong-lao-hoa.xinh" target="_blank"><span id="link0" class="VietAdTextLink" style="text-decoration: underline; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; white-space: nowrap; font-size: 13px;">lão hóa da</span></a> là biện pháp rất thiết thực.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">7. Trầm cảm - Ăn gạo nâu</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Gạo nâu chứa hàm lượng carbohydrate cao nhưng lại chứa ít calo. Chất serotonin trong gạo nâu có thể giúp điều chỉnh, kiểm soát cảm xúc và ức chế sự lo âu. Vậy nên, khi trầm cảm, đừng bỏ qua gạo nâu trong chế độ ăn uống hàng ngày.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">8. Quầng thâm mắt - Uống một tách trà xanh sau bữa tối</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Sau bữa ăn tối, nhâm nhi một tách trà xanh không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn giúp đem lại cho cơ thể nhiều hiệu quả bất ngờ. Trà xanh lợi tiểu, giúp cơ thể thoát khỏi những hóa chất không mong muốn, nhất là các chất tạo ra quầng thâm và sưng mọng dưới mắt.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">9. Tóc khô - Ăn rau bina</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Rau bina có chứa hàm lượng vitamin A và C phong phú, có tác dụng kích thích da đầu, giúp các nang tóc sản xuất bã nhờn. Nhờ đó tóc trở nên bóng đẹp hơn.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">10. Mệt mỏi - Ăn một quả chuối mỗi ngày</strong><br style="font-size: 13px;" /> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Chuối không chỉ giàu kali, giàu magiê mà còn giúp sản xuất và lưu trữ nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy tăng cường ăn chuối mỗi ngày, ít nhất là một quả để có được tâm trạng hứng khởi và hưng phấn hơn.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Theo TTVN</p> </div>