Y tế - sức khỏe

<h1 style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 10px 0px; font-size: 17pt; line-height: 23px; color: #0a6a9c; float: left; width: 610px;"><span style="font-size: medium;">Thực phẩm xoa dịu cơn giận</span></h1> <p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Hãy thử mở chìa khoá dưới đây để hiểu được sự kết nối giữa thực phẩm chúng ta ăn và mức độ “tỉnh táo” của các chức năng trong não bộ như thế nào nhé.</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; float: left; width: 610px;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; font-size: 13px;"> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;">Bộ não giao tiếp bằng các chất hoá học được truyền qua các tế bào thần kinh. Những chất hoá học này được hình thành từ thực phẩm chúng ta ăn. Các chất dẫn truyền thần kinh nhạy cảm nhất với chế độ ăn uống và ảnh hưởng đến tâm trạng là serotonin, epinephrine và dopamine. Dopamine và epinephrine là chất hoá học giúp chúng ra suy nghĩ và có phản ứng nhanh. Serotonin là một chất hoá học làm dịu đi những căng thẳng, tiêu tan stress. </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">1. Thực phẩm chữa trầm cảm</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;" align="center"> <img style="border-style: none; font-size: 13px;" src="http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/cangu20212_ae2b5.jpg" alt="" /><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Cá<span style="font-size: 13px;">  </span>ngừ:</span> Một nghiên cứu trong tạp chí Y học cho biết có khoảng 1/5 người bị trầm cảm là do thiếu B6. Theo Tiến sĩ dinh dưỡng Sonia Kakar ở New Delhi cho hay trong cá ngừ có thể cung cấp khoảng 60% lượng B6 hàng ngày cho cơ thể.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Sôcôla đen:</span> Giúp giải phóng endorphin, tăng cường “niềm vui” vào trong não bộ và nó còn chứa phenyl ethylamine, một chất kích thích có liên quan đến tình yêu. Sôcôla có lượng cacao cao sẽ khiến tâm trạng bạn tốt hơn, vì vậy sôcôla đen là tốt nhất so với các loại khác.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Bánh bột đậu:</span> có thành phần chính là bột đậu và vừng giàu protein và chất xơ giúp tránh đường trong máu cao, duy trì glucose trong máu vì trầm cảm và sự thay đổi tâm trạng liên quan đến sự kiểm soát đường huyết trong cơ thể.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Quả óc chó:</span> Đem lại cho bạn nụ cười bởi chúng là nguồn tuyệt vời cung cấp Omega-3 giúp tế bào não và kích thích chất dẫn truyền thần kinh hoạt động đúng chức </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;">năng, Samaddar Ritika, người đứng đầu khoa dinh dưỡng ở Max Healthcare, New Delhi cho hay.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">2. Thực phẩm cải thiện “chuyện<span style="font-size: 13px;">  </span>ấy”</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;" align="center"> <img style="border-style: none; font-size: 13px;" src="http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/chuoi20212_47df9.jpg" alt="" /><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Chuối:</span> Không chỉ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc mà nó còn chứa vitamin B6 làm tăng cường mức độ serotonin, chất alkaloid bufotenine làm tăng khả năng tình dục.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Ớt:</span> Nếu mối quan hệ của bạn đang phải đối mặt với sự giảm sút ham muốn tình dục, hãy sử dụng ớt. Ớt giúp kích thích tim bơm máu tốt hơn, kích hoạt phản ứng như toát mồ hôi, tương tự như bạn đang thực hiện “chuyện ấy” vậy. Một chút ớt sẽ làm “nóng” đêm tình yêu của hai bạn.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Hạnh nhân:</span> Chúng ta biết hạnh nhân tốt cho sức khoẻ, nhưng có thể bạn chưa biết trong hạnh nhân có những chất béo thiết yếu để điều tiết prostaglandin, một chất rất cần thiết cho việc sản sinh hormone giới tính.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Quả vani:</span> Theo Quỹ nghiên cứu điều trị vị giác và khứu giác Chicago, vani có thể làm tăng lưu lượng máu ở dương vật, giúp quý ông sung sức hơn.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">3. Thực phẩm xoa dịu cơn giận</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;" align="center"><img style="border-style: none; font-size: 13px;" src="http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/duahau20212_90d3b.jpg" alt="" /><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Dưa hấu:</span> Loại trái cây ngon này có chứa citrulline và arginine, giúp kích thích sản xuất oxit nitric, một hợp chất làm thư giãn mạch máu của cơ thể. Dưa hấu cũng có thể được coi là Viagra tự nhiên và thậm chí bạn không cần đến một đơn thuốc nữa.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Trà nhân sâm:</span> Nhân sâm cải thiện phản ứng của cơ thể khi bị stress, giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn. Nhấm nháp từ từ trà nhân sâm cũng là đưa thêm cho bạn thời gian để suy nghĩ nên phản ứng như thế nào trước một việc bất ngờ khiến bạn lo lắng, giúp bạn bình tĩnh hơn so với những hành động quá khích nếu không đủ thời gian để suy nghĩ.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Cật lợn (thận):</span> Một nghiên cứu trong tạp chí khoa học thần kinh dinh dưỡng cho thấy thận có chứa hàm lượng cao phosphatidylserine, chất này liên quan tới việc giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Cá<span style="font-size: 13px;">  </span>hồi:</span> Các axit béo omega-3 trong cá hồi được gọi là axit docosahexaenoic (DHA), không chỉ tốt cho làn da của bạn. Nghiên cứu còn cho thấy những người ăn một lượng lớn DHA thì sẽ có tỉ lệ mực độ trầm cảm, gây hấn hay thù địch thấp hơn nhiều so với những người khác.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">4. Thực phẩm tích cực</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;" align="center"><img style="border-style: none; font-size: 13px;" src="http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/chanh20212_a53f8.jpg" alt="" /><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /><img style="border-style: none; font-size: 13px;" src="http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/chuoi20212_47df9.jpg" alt="" /><br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Chanh:</span> Chanh có nhiều công dụng khác nhau từ việc chữa bệnh hen suyễn đến kích thích gan, chuyên gia dinh dưỡng Ekta Tandon cho biết. Nhưng nó còn giúp bạn thức dậy với một tinh thần khoan khoái thoải mái dễ chịu đơn giản chỉ bằng mùi hương của tinh dầu chanh, hoặc ngậm một vài miếng chanh trong miệng.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Bông cải xanh:</span> Màu xanh trong bông cải chứa boron, một chất chịu trách nhiệm cho sự phối hợp hoạt động tay và mắt và bộ nhớ ngắn hạn. Thực phẩm giầu boron còn duy trì xương chắc khoẻ và mức độ đường trong máu ổn định.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Táo:</span> Một tạp chí gần đây nghiên cứu về bệnh Alzheimer cho thấy quả táo giúp bảo vệ não bộ từ việc mất trí nhớ hay lão hoá do tuổi già. Chúng hầu như có hiệu quả như caffein nhưng chất fructose trong táo không làm cho bạn bị giảm sút trở lại như cà phê.</p> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px; line-height: normal; font-size: 13px;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"><span style="font-style: italic; font-size: 13px;">- Nước cam:</span> Hãy ăn hoặc uống nước cam vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Cam chứa nhiều vitamin C, làm duy trì “nhịp đập” khoẻ mạnh giữ cho chúng hoạt động suốt cả ngày. Hãy thử ăn cam thay vì uống nước để giữ lượng calo và có thêm nhiều chất xơ hơn.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Theo Dantri</p> </div> </div>

<p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Bạn đã nghe nói về thực phẩm có thể chữa khỏi bệnh chưa? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn mười loại thực phẩm có công dụng chữa bệnh kỳ diệu.</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; float: left; width: 610px;"> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify; font-size: 13px;">Chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên bởi những hiệu quả mà chúng mang lại.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">1. Giảm trí nhớ - Ăn hạt hướng dương</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, giúp bảo vệ tế bào thần kinh não bộ chống lại các mối nguy hiểm do oxy hóa, bảo tồn trí nhớ của bạn. Bạn chỉ cần ăn khoảng 1-2gr hạt hướng dương mỗi ngày là đã có thể nuôi dưỡng trí não mình.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">2. Đau cơ - Dùng quả anh đào chua</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Uống 1-2 ly nước anh đào chua mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ những cơn đau cơ. Nguyên do bởi quả anh đào chua giàu các đặc tính chống viêm của men tiêu hóa, lại có thêm tác dụng giảm đau như thuốc giảm đau ibuprofen.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">3. Cơ bắp yếu - Ăn vỏ táo</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Vỏ táo cũng có tác dụng tốt cho cơ bắp. Vỏ táo rất giàu axit ursolic, góp phần sản xuất insulin cũng như yếu tố tăng trưởng IGF-1 (một hoạt chất trung gian làm giảm những tác động của hormone tăng trưởng). Insulin vốn là hai kích thích tố cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">4. Thị lực kém - Ăn bắp cải</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Rau bắp cải cũng như các loại rau lá xanh khác rất giàu lutein giúp bảo vệ thị lực, giảm bớt nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">5. Khả năng tập trung kém - Ăn trứng</strong> <br style="font-size: 13px;" /> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Khi cảm thấy trí não không có khả năng tập trung, hãy ăn một quả trứng để cải thiện tình trạng mất tập trung. Trứng giàu choline giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và chú ý nhiều hơn.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; font-size: 13px;" src="http://cdn.liva.com.vn/cdn/webphunu.net/sites/default/files/trung.jpg" alt="" width="402" height="319" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"><strong style="font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" /> </strong><strong style="font-size: 13px;">6. Lão hóa da - Ăn một quả cam hoặc 170ml</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify; font-size: 13px;"> <br style="font-size: 13px;" />Hoa quả họ cam quýt rất giàu vitamin C, giúp hình thành collagen để duy trì độ đàn hồi da. Vì thế, hãy ăn một quả cam hoặc uống 170ml nước cam mỗi ngày để phòng ngừa và giảm bớt <a style="text-decoration: none; outline: none; color: #000000; font-size: 13px;" href="http://xinhxinh.com.vn/thu-vien-lam-dep/chong-lao-hoa.xinh" target="_blank"><span id="link0" class="VietAdTextLink" style="text-decoration: underline; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; white-space: nowrap; font-size: 13px;">lão hóa da</span></a> là biện pháp rất thiết thực.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">7. Trầm cảm - Ăn gạo nâu</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Gạo nâu chứa hàm lượng carbohydrate cao nhưng lại chứa ít calo. Chất serotonin trong gạo nâu có thể giúp điều chỉnh, kiểm soát cảm xúc và ức chế sự lo âu. Vậy nên, khi trầm cảm, đừng bỏ qua gạo nâu trong chế độ ăn uống hàng ngày.<br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">8. Quầng thâm mắt - Uống một tách trà xanh sau bữa tối</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Sau bữa ăn tối, nhâm nhi một tách trà xanh không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn giúp đem lại cho cơ thể nhiều hiệu quả bất ngờ. Trà xanh lợi tiểu, giúp cơ thể thoát khỏi những hóa chất không mong muốn, nhất là các chất tạo ra quầng thâm và sưng mọng dưới mắt.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">9. Tóc khô - Ăn rau bina</strong><br style="font-size: 13px;" /> <br style="font-size: 13px;" />Rau bina có chứa hàm lượng vitamin A và C phong phú, có tác dụng kích thích da đầu, giúp các nang tóc sản xuất bã nhờn. Nhờ đó tóc trở nên bóng đẹp hơn.<br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;"> </strong><br style="font-size: 13px;" /><strong style="font-size: 13px;">10. Mệt mỏi - Ăn một quả chuối mỗi ngày</strong><br style="font-size: 13px;" /> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;">Chuối không chỉ giàu kali, giàu magiê mà còn giúp sản xuất và lưu trữ nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy tăng cường ăn chuối mỗi ngày, ít nhất là một quả để có được tâm trạng hứng khởi và hưng phấn hơn.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; line-height: normal; text-align: right;">Theo xinhxinh.com.vn Theo TTVN</span></p> </div>

<p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Thật trùng hợp ngẫu nhiên, có những thực phẩm có hình dạng giống như các bộ phận trên cơ thể. Và chúng cũng tốt cho những bộ phận cơ thể mà nó tượng trưng.</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 18px; float: left; width: 610px;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;"><br style="font-size: 13px;" />1. Cà rốt - Mắt</span></p> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Cà rốt chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa như beta-carotene nên có tác dụng làm hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực ở người lớn tuổi. Hàm lượng vitamin A trong cà rốt cũng rất tốt cho thị lực của bạn cho dù bạn ở bất kì độ tuổi nào.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe1_e7f5c.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">2. Quả óc chó - Não</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Các nếp gấp và nếp nhăn trên quả óc chó khiến cho nó nhìn tương tự như bộ não của con người. Quả óc chó cũng được biệt danh là "thức ăn não" bởi nó chứa một hàm lượng axit béo omega-3 rất cao nên giúp hỗ trợ chức năng não rất tốt.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe2_96c38.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">3. Cần tây - Xương</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Thân của cây cần tây nhìn giống như một đoạn xương và thực tế nó cũng tốt cho xương. Cần tây là một nguồn tuyệt vời của silic - một hợp chất tốt cho tăng cường xương, móng và da... nên nó có tác dụng làm cho xương chắc, khỏe.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe3_9e70a.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">4. Bơ - Tử cung</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Người ta ví hình dáng bóng đèn của quả bơ giống như hình dáng của tử cung cũng một phần là vì quả bơ có lợi cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Quả bơ là một nguồn axit folic và folate phong phú. Folate được tìm thấy trong quả bơ có thể giúp giảm nguy cơ loạn sản cổ tử cung - một tình trạng tiền ung thư tử cung.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe4_3146b.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">5. Con trai - Tinh hoàn</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Các nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng cho thấy con trai có hình hài tương tự như tinh hoàn của người đàn ông và nó cũng thực sự tốt cho cơ quan sinh dục nam. Nghiên cứu từ Hà Lan cho thấy bổ sung chế độ ăn uống với axit folic và kẽm (cả hai đều có nhiều trong con trai) sẽ có một tác động đáng kể vào việc cải thiện chất lượng tinh dịch ở nam giới.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe5_69cde.jpg" alt="" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">6. Bưởi - Ngực</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Sự giống nhau giữa bưởi và bầu ngực có thể do trùng hợp ngẫu nhiên nhiều hơn. Bưởi có chứa chất gọi là limonoids có tác dụng ức chế sự phát triển của bệnh ung thư nói chung và ung thư trong các tế bào vú nói riêng.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe6_28e2e.jpg" alt="" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">7. Cà chua - Tim</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Một lát cắt cà chua được xem như có cấu trúc nhiều ngăn như tim. Cà chua cũng có lợi cho tim ở chỗ: trong cà chua chứa chất chống oxy hóa tên là lycopenecó tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh tim ở cả nam giới và phụ nữ. Nếu bạn kết hợp chúng với một ít chất béo như dầu ôliu hoặc bơ, nó sẽ thúc đẩy sự hấp thụ lycopene của cơ thể gần mười lần.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe7_f0152.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">8. Rượu vang đỏ - Máu</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Rượu vang đỏ có màu trông giống như máu nhưng lại rất giàu chất chống oxy hóa và tốt cho máu. Nhiều nghiên cứu đã kết luận uống rượu vang có tác dụng chống lại bệnh tim bởi các chất chống oxy hóa trong rượu vang có thể loại bỏ cholesterol xấu và những chất khác có hại cho máu, giảm tình trạng máu đông. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo nam giới không nên uống quá 2 ly rượu vang/ ngày, phụ nữ uống không quá 1 ly.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe8_90598.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">9. Gừng - Dạ dày</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;">Bất kì ai đã từng uống một cốc trà gừng khi dạ dày có vấn đề thì đều hiểu được những ảnh hưởng của gừng đối với chức năng tiêu hóa. Hợp chất tạo nên mùi vị cay nồng của gừng có khả năng ngăn ngừa buồn nôn và ói mửa.<br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;" align="center"> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe9_6154a.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> </div> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"><span style="font-weight: bold; font-size: 13px;">10. Khoai lang - Tuyến tụy</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13px;"> </div> Khoai lang có hình rất giống với tuyến tụy và cũng có tác dụng thúc đẩy chức năng hoạt động của cơ quan này. Khoai lang có nhiều chất beta-carotene - một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ tất cả các mô của cơ thể, bao gồm cả tuyến tụy, tránh nguy cơ ung thư hay lão hóa. <br style="font-size: 13px;" /><br style="font-size: 13px;" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; font-size: 13px;"><img style="border-style: none; margin: 5px; font-size: 13px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/07/120721afamilyskTPgiongcothe10_7c32f.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; font-size: 13px;"><span style="font-family: Arial; font-weight: bold; line-height: normal; text-align: right;">Theo </span><a href="http://xinhxinh.com.vn/">xinhxinh.com.vn</a><span style="font-family: Arial; font-weight: bold; line-height: normal; text-align: right; font-size: 13px;"> TH - TTVN</span></div>

<p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 13.333333015441895px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Đây được xem là thực phẩm vàng trong việc ngừa rôm.</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13.333333015441895px; float: left; width: 610px;"> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;">Rôm sảy là hiện tượng rất hay gặp ở bé mỗi mùa nắng nóng. Để giảm bớt tình trạng khó chịu này, bé rất cần đến những thực phẩm, thức uống có chức năng giải nhiệt.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />Dưa hấu</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px;">Đây được xem là một loài quả tuyệt vời chữa trị chứng rôm sảy ở bé vì giàu vitamin A, chứa lượng nước lớn. Ăn dưa hấu sẽ giúp bé giải nhiệt từ bên trong. Còn việc đắp vỏ phía bên trong của quả dưa lên bề mặt da nơi có rôm cũng có thể làm dịu những vùng da rôm từ bên ngoài. <br /><img class="news-image" style="border-style: none;" src="http://img-eva.24hstatic.com/upload/3-2012/images/2012-07-01/1341130941-trirom.jpg" alt="Khoai tây - thuốc trị rôm hiệu quả - 1" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: center; font-style: italic;">Dưa hấu được xem là loại quả tuyệt vời trị rôm sảy. (Ảnh minh họa).</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />Nước cam </strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br />Cam giàu vitamin C và nhiều nước làm giảm và ngăn ngừa những mụn rôm ngứa ngáy. Một ly nước cam mỗi ngày không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể bé từ bên trong mà còn bảo vệ cơ thể bé khỏi những tác động do độ nóng từ bên ngoài. Nhớ đừng cho quá nhiều đường vào nước cam vì đường dễ khiến bé nóng hơn. </p> <table style="font-size: 13px; color: #000000;" width="250" border="1" cellspacing="2" cellpadding="6" align="right"> <tbody> <tr> <td style="font-family: Arial; font-size: 13px;" bgcolor="#ffff99"> <p style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><strong>Các loại lá tắm trị rôm sảy</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Ngoài việc dùng thức ăn giải nhiệt từ bên trong, việc dùng lá tắm cũng có tác dụng ngừa rôm khá hiệu quả từ bên ngoài.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><em>Lá kinh giới:</em> Dùng một nắm lá kinh giới khô nấu nước, sôi khoảng 10 phút, pha nước tắm. Hoặc dùng lá tươi vò nát, pha nước tắm.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><em>Chanh:</em> Vắt khoảng 1/2 quả chanh vào nước ấm và tắm cho bé.<br /><br /><em>Trà xanh:</em> Nước lá trà xanh có chất diệt khuẩn, sát trùng, giúp các mụn rôm được sạch sẽ, khô thoáng.<br /><br /><em>Nước gừng: </em>Lấy 10g củ gừng, giã nhỏ, nấu với khoảng ba lít nước. Đun sôi khoảng 10 phút, để nguội rồi tắm. Mỗi ngày tắm một lần, liên tục một tuần.<br /><br /><em>Mướp đắng:</em> Dùng một hay hai quả khổ qua (mướp đắng) tươi giã nát hoặc nấu chín, cho vào túi vải sạch, lọc vắt lấy nước để tắm.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />Nước chanh</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br />Vitamin C, A trong nước chanh giúp cơ thể bé được thanh nhiệt và có tác dụng hữu hiệu trong việc chống rôm. Đây là một thức uống vừa đơn giản, vừa thơm ngon. Khi pha nước chanh, bạn có thể thêm vào đó chút gừng, vừa tạo độ thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe của bé.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />Dưa chuột</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br />Trong dưa chuột, có khoảng 96% lượng nước giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Bạn có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc xay thành nước ép để giải nhiệt cho bé đều tốt. </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />Khoai tây</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br />Rất giàu B6, một dưỡng chất giúp cơ thể chống lại các viêm nhiễm do nhiệt độ, nên khoai tây cũng được xem là thực phẩm vàng trong việc ngừa rôm. Cùng trong nhóm thực phẩm giàu B6 này còn có chuối, thịt gà và bột yến mạch.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />Hạt đậu</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br />Để thanh nhiệt, bạn nên xen kẽ các bữa cơm của bé với các loại cháo hoặc chè nấu bằng các loại đậu như đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ, đậu đen hoặc bột sắn dây… thơm ngon.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><strong><br />Rau xanh</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br />Nên sử dụng rau nhiều hơn củ vì trong một số củ có tinh bột dễ bị nặng bụng, đòi hỏi cơ thể tiết ra nhiều men tiêu hóa nên hao tốn năng lượng, dễ sinh ra nhiệt. Bạn dùng rau có màu xanh chứa nhiều vitamin như cải, mồng tơi, rau muống, rau ngót, bí, bầu nấu canh, vừa mát vừa giúp bé có đủ chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"> </p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.333333015441895px; font-weight: bold; line-height: normal; text-align: right;">Theo Gia Đình Trẻ</span></p> </div>

<p class="sapo" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; font-weight: bold; font-size: 13.333333015441895px; color: #333333; float: left; width: 610px;">Ở tháng này, bé đã hình thành một số đặc điểm về tính cách và đã bắt đầu nhận biết được rằng cuộc sống có nhiều điều thú vị.</p> <div id="divcontent" class="divcontent" style="font-family: Arial; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 13.333333015441895px; float: left; width: 610px;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Tuyệt vời nhất là bé có thể thức lâu hơn vào ban ngày và ngủ dài hơn vào ban đêm.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Bé ăn</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Cứ mỗi 2 - 3 giờ bé lại ăn một lần và có thể ngủ 3 - 4 giờ giữa những cữ bú ban đêm. Mỗi lần bú bé cũng bú nhiều hơn. Vì vậy, các mẹ đừng nghĩ đến chuyện cai sữa cho bé ở thời điểm này nhé vì sữa vẫn nên là nguồn cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cho đến khi em bé 6 tháng tuổi.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> <span style="font-weight: bold; font-size: 13.333333015441895px;">Bé ngủ</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Bé bắt đầu ngủ giấc dài hơn mỗi đêm và giấc ngủ của bé đi dần vào quỹ đạo. Một số bé ở giai đoạn này có thể ngủ liền mạch nhiều tiếng trong đêm, mẹ phải đánh thức bé dậy để cho bú. Một ngày bé có thể ngủ tới 15 giờ (10 giờ vào ban đêm và khoảng 3 giờ vào ban ngày, chia thành các giấc ngủ ngắn).</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Thính giác của bé</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Bé đã biết quay đầu về phía âm thanh, nhận biết được sự khác biệt giữa giọng nói của nam và nữ cũng như giữa các giọng nói giận dữ hay thân thiện. Các tiếng động lớn sẽ làm em bé giật mình hoặc khóc, nhưng giọng nói quen thuộc của mẹ sẽ nhanh chóng dỗ dành được em bé!</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Khả năng tập trung của bé</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Bé đã có thể tập trung tốt hơn, kể cả khi đối tượng di chuyển từ bên này sang bên kia. Đặc biệt bé rất thích những đối tượng có màu sắc rực rỡ.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Bé cười</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Bé đã có thể cười rúc rích khi được nói chuyện cùng hoặc có khi là cười một mình. Nhiều khi bé còn cười rất to và sảng khoái.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Vận động</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Bé có thể ngóc đầu dậy và hào hứng ngắm nhìn bàn tay mình. Bé còn có thể duỗi tay để với lấy đồ vật cho dù chưa thể tóm được chúng. Nếu bế con ở tư thế đứng, bé có thể giữ đầu thẳng và ổn định trong vài phút.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> <p style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 19px;" align="center"><img style="border-style: none; margin: 5px;" src="http://afamily1.vcmedia.vn/BbnKCSyXiBaccccccccccccFlVeI2z/Image/2012/07/faa066000316_6bc49.jpg" alt="" width="600" align="middle" /></p> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Thời điểm tập lẫy</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Một số bé khi vào thời điểm 3 tháng đã có thể tự lẫy hoặc khi mẹ đặt nằm sấp thì dễ dàng lật ngược trở lại. Bé có thể biết lẫy một cách bất ngờ mà không có dấu hiệu báo trước. Do đó, các mẹ không bao giờ được đặt con gần mép giường hoặc để bé một mình khi ngủ vì bé có thể lật bất cứ khi nào, gây nguy hiểm cho bé.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Bé đang định dạng tính cách</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Bé có thể tỏ ra rất nghiêm trang, có lúc lại ngu ngơ, thích có người bên cạnh hoặc làm loạn lên nếu không được chú ý. Có những bé mới 3 tháng tuổi đã biết quấn mẹ và biết tỏ ra thích người này hơn những người khác.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Da của bé</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Lúc gần 3 tháng tuổi, da của bé rất mềm và mịn. Hệ tuần hoàn của bé đã phát triển, xong bé vẫn chưa thể điều hòa thân nhiệt tốt. Bạn nên cho bé mặc quần áo, đắp chăn hoặc quấn tã với độ dày thích hợp để bé không bị quá nóng hoặc quá lạnh.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Cha mẹ cần làm:</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Kích thích giác quan của bé</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Đây là thời gian lý tưởng để treo một vật di động phía trên cũi vừa tầm với của em bé. Bé sẽ rất thích tiếng leng keng hoặc xúc xắc và sẽ đưa tay ra để chạm vào các vật đó. Phương pháp này rất tuyệt để em bé phối hợp tay - mắt.</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"><span style="font-weight: bold;">Phát triển trí tuệ của bé</span></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify"> </div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Việc hát và nói chuyện với bé là hai cách tuyệt vời nhất giúp tăng hoạt động não. Ngoài ra, mẹ có thể thử một vài cách mới như: dùng các chất giọng khác nhau khi nói, hát cho bé nghe. Trong mỗi câu hát, mẹ có thể đưa tên bé vào để bé sớm nhận thức được mình. Hoặc cha mẹ có thể bế bé đi dạo bên ngoài để bé tiếp xúc với thiên nhiên và các âm thanh ngoài trời như tiếng chim, tiếng lá cây...</div> <div style="margin: 0px; padding: 0px;" align="justify">Theo xinhxinh.com.vn (<span style="font-size: 13.333333015441895px; font-weight: bold; line-height: normal; text-align: right;">Theo Maskonline)</span></div> </div>