Bí quyết giúp đàn ông sung mãn hơn khi làm tình

Bí quyết giúp phái mạnh sung mãn hơn khi quan hệ tình dục

Có những hành vi nhỏ trong quan hệ vợ chồng hàng ngày khiến chức năng sinh dục – một trong những yếu tố chứng minh sức mạnh đàn ông bị suy giảm. Hãy rèn luyện những thói quen tốt sau đây để lấy lại số lượng nội tiết tố nam cần thiết.
Ăn cháo vào bữa sáng, bớt bia trong bữa tối
Điều này sẽ ngăn cho bạn nguy cơ sở hữu một vòng 2 quá cỡ. Mỡ ở bụng luôn gây ức chế việc sản sinh tinh trung và nội tiết tố nam, thậm chí còn đưa đến nhiều bệnh khác nhau.


Nước hoa kích thích tình dục nữ Max 4 Men

Đảm bảo giờ ngủ
Mỗi ngày cần ngủ từ 7-8 tiếng, không nên thức khuya quá 12h đêm. Chú ý, thời gian testosterone sản sinh mạnh nhất là trong giấc ngủ, đặc biệt từ 4-6h.
Hạn chế lái xe
Mỗi ngày chỉ nên lái xe tối đa từ 1,5-2 tiếng, bởi sự rung chấn ở tư thế ngồi sẽ ảnh hưởng đến việc tiết ra nội tiết tố nam. Việc ngồi lâu trong xe khi tắc đường cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của tinh hoàn. Tham khảo: mang trinh
Ăn hải sản mỗi tuần 1 lần
Đặc biệt là các loài vỏ cứng như tôm, cua, sò đều có tác dụng rất tốt, nếu mỗi tuần ăn từ 150-200gram, hormone nam sẽ được bổ sung đều đặn.
Làm việc thường xuyên. Đây là cách thức hữu hiệu để duy trì sức khỏe, ngay cả khi đã nghỉ hưu, bạn vẫn nên làm việc mỗi ngày. Khi quá rảnh rỗi, não sẽ không làm việc, khiến khả năng hài hước mất đi, trí nhớ suy giảm, ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ tình dục. Đọc thêm: bup be tinh duc
Tắm thường xuyên. Mùi mồ hôi hay chứng viêm da đều khiến “đối tác” của bạn không thể nào chịu nổi hoặc mất đi cảm hứng cần thiết khi làm tình. Hãy chú ý vệ sinh cá nhân mỗi ngày. Xem thêm: cách pha trinh
Hãy tuân thủ những quy tắc trên để có một bản lĩnh đàn ông thiết thực nhé.